Programme perte de poids débutant et post partumRetrouve un ventre plus plat et un corps tonique en 4 semaines avec un programme doux, efficace et pens pour les jeunes mamans (et les dbutantes) ! Adapt pour le post partum ( partir de 6 8 semaines aprs laccouchement) ou pour les dbutantes , ce programme propose 4 sances par semaine, entre 20 et 25 minutes, pour renforcer en profondeur le ventre et le rendre plus gain, tonifier les jambes, les bras et la poitrine, et reconnecter avec ton corps en

Tonifier les fessiers de manière ciblée

• Une mise à jour complète de ton programme chaque mois afin de continuer à progresser

📏 Une fiche de suivi pour noter tes performances

Suivi personnalisé de tes mensurations et de tes progrès

🍽️ Un plan nutritionnel 100% personnalisé (liste de course

📅 Un planning clair semaine par semaine avec des menus

structuré et motivant

Activer la combustion des graisses

Déjeuners savoureux 🥗

Accès à des ressources exclusives (vidéos d'exercices

30 idées de petit-déjeuner pour démarrer pleine d’énergie 🍓

délicieuses et adaptées à tes besoins caloriques