Schlepp Dich Stark (SDS) Loaded Carries E-BookDas Ziel des SDS Programms ist es, alltagsnahe Bewegungsmuster durch das Tragen von Kettlebells o.. (Loaded Carries) zu strken und eine nachhaltige Verletzungsresilienz und eine auerordentliche Grundlagenkraft fr den Breitensportler und Athleten aufzubauen. Durch 10 Minuten SDS am Tag wird die General Physical Preparedness (GPP) deutlich verbessert und ein Krafttrainingsprogramm sinnvoll ergnzt. Darber hinaus bereichern Loaded Carries auch das

leistungsorientiertes Training über alle Lebensphasen

regelmäßig wechselnde Trainingspläne inkl

- SDS Vorteile und Einsatzmöglichkeiten Loaded Carries

Ab 10 TN mindestens zwei Coaches

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Ein zusätzliches Spezialzertifikat für dein gewähltes Tool (z

das die meisten entweder ignorieren oder komplett falsch einbauen

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