Schlafcoaching: Praxisnahe Strategien für einen erholsamen SchlafWir schlafen 1 3 unseres Lebens und das aus gutem Grund. Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode fr Krper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung fr die Gesundheit und das Wohlbefinden. Im heutigen (Berufs )Alltag, der sich zunehmend durch Stress, Bewegungsmangel, ungesunde Ernhrung und digitalen Medienkonsum auszeichnet, kommt der Schlaf hufig zu kurz. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstrungen und haben verlernt, wie sie einen

Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode für Körper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit und das Wohlbefinden

Im heutigen (Berufs-)Alltag

körperliche Aktivität

Ernährungsgewohnheiten

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und haben verlernt

Dieses Buch vereint aktuelles fundiertes Wissen aus der Schlafforschung mit direkten praktischen Empfehlungen und Tipps für ein ganzheitliches Schlafcoaching

Ein professionelles Schlafcoaching kann für viele Menschen der Schlüssel zurück zu einem erholsamen Schlaf und einem gesünderen Alltag sein

Bewegungsmangel

ungesunde Ernährung und digitalen Medienkonsum auszeichnet

die dabei helfen

wie sie einen gesunden Schlaf finden

als Schlafcoach durchzustarten und ein erfolgreiches Schlafcoaching in der Praxis zu etablieren